Spirituel sensitivitet

Om fornemmelsen af at være en del af en større helhed

Spirituel sensitive personer har en særlig kontakt til det, der ligger ud over menneskets sanselige erfaringsverden

  • Betragter du universet som et smukt og livgivende sted med kærlighed til alt liv?
  • Finder du mening og indre ro ved at tænke på, at du er en del af noget langt større, end nogen religion nogensinde kan rammesætte?
  • Har du en oplevelse af at se og fornemme mere end de fleste andre? For eksempel ”tegn” i den ydre verden eller andres følelser, stemninger og behov, selvom de intet har sagt om det?
  • Har du en stærk intuition, og fornemmer måske ofte ting ske, lige før de gør det?
  • Går du aldrig, eller yderst sjældent, på kompromis med værdier som retfærdighed, frihed og lighed?
  • Filosoferer du ofte over livets helt store spørgsmål, og nyder det?
  • Nyder du at læse og høre om religioners, videnskabsfolks og åndelige tænkeres termer og eksistentielle tilgange til verden?
  • Føler du en særlig kontakt med naturen og finder fred og samhørighed her, til trods for at naturen også kan være rå og barsk?
  • Har du nærmest altid haft en oplevelse af at savne nogen eller noget? Noget ukendt, som har ledt dig ud i en konstant søgen efter noget meningsfuldt at beskæftige dig med. Noget som føles som dit ”kald”?
  • Har du skiftet uddannelse, job eller fagområde flere gange, fordi du alligevel ikke fik den helt rigtige fornemmelse med det, som du ellers troede, du ville?
  • Har du meget svært ved at være i omgivelser med konflikter og kaos og gør alt, hvad du kan, for at fredsmægle og løfte stemningen – f.eks. igennem humor?
  • Finder du det vanskeligt at være i relationer, som ikke giver mening for dig? Og har du som følge heraf løsrevet dig fra familiemedlemmer eller haft rigtig mange skift af f.eks. kærester eller venner?
  • Har du generelt svært ved autoriteter og rigide systemer – især hvis de ikke giver mening for dig?
  • Er smalltalk altid en udfordring for dig, fordi du intuitivt fornemmer alt det væsentlige, der typisk ikke bliver sagt højt i den forbindelse?
  • Er dine drømme som regel meget livagtige?
  • Har du fornemmelsen af at have en særlig viden og erfaring uden at kunne sige, hvor den kommer fra?
  • Bruger du ofte, med succes, din intuition, når du skal lære noget nyt eller udføre nye opgaver - frem for f.eks. at følge en manual?

Hvis flere af disse udsagn passer på dig, så er du muligvis spirituel sensitiv.

Mange af de store, videnskabelige opdagelser, vi kender til, er sket i et samspil mellem analyse og intuition. De fleste systemer inden for videnskaberne er så omfattende, at de ikke kan forstås med en almindelig lineær tankegang. De skal opfattes intuitivt, for derefter at brydes ned i en mere konkret formel og forståelse. For eksempel kan vi analysere et digt eller et stykke kunst eller musik i brudstykker, så vi kan begribe dets betydning og opbygning. Men vi kan ikke analysere os frem til graden af skønhed og energi ved fænomenet; til den syntese, der er bag enhver konstruktion. Og som er i evig forandring og bevægelse. Men netop denne syntese er det, som den spirituel sensitive person har en direkte kontakt med.

Spirituel sensitive personer føler, erkender og oplever, at der er mere mellem himmel og jord, end det vi umiddelbart kan begribe med vores sanser. De fornemmer med andre ord, at der eksisterer en bagvedliggende mening eller intention, som kan kontaktes. Spirituel sensitive personer er derfor typisk meget åbne over for såvel deres mentale og kropslige fornemmelser som tegn i den fysiske verden.

Nogle spirituel sensitive betragter denne evne som en gave, de med lethed integrerer i hverdagen og bruger som fundament for deres interaktion med andre. Mens andre spirituel sensitive bliver forvirrede og kan føle sig ensomme, fordi de har svært ved at håndtere de mange signaler følelsesmæssigt, og skabe mening ud fra dem. Og fordi de ikke føler, at de kan tale med andre i deres netværk om de fænomener, som de oplever.

Den spirituel sensitive har en stærk intuition. Ligesom hos den social og følelsesmæssig sensitive person er der en udpræget fornemmelse for andres følelser, stemninger og behov, som de implicerede selv endnu ikke har registreret eller erkendt.

Den subtile sansning omfatter alt levende. Det er som om, den spirituel sensitive har en kontakt med stoffet, før det bliver til substans. En kontakt med udstrålingen fra ting, natur og mennesker.

Den spirituel sensitive opfatter sig selv som en del af en større helhed, og har derfor let ved at relatere til et ”vi”, fremfor et ”jeg”. Fællesskabsfølelsen er stærk hos den spirituel sensitive, som sjældent går på kompromis, når det drejer sig om retfærdighed, frihed og lighed.

Det kan for den spirituel sensitive føles som en befrielse, og endda nydelse, at læse og høre om religioners, videnskabsfolks og åndelige tænkeres termer og eksistentielle tilgange til verden, fordi disse refererer til nogle universelle love, som forekommer ”rene” og lige for alle. Love, som inviterer den sensitive til at reflektere og filosofere over grundlæggende temaer for alt liv og eksistens – hvilket er en stærk evne og trang hos den spirituel sensitive person.

Men såvel som den dybe refleksion over livets helt store spørgsmål kan være øjenåbnende og altomfavnende, kan de store, luftige temaer også være stærkt udfordrende for den sensitive, fordi disse temaer i sagens natur også er uendelige og grænseløse. At fortabe sig fuldstændig i den eksistentielle tænkning og føling kan derfor få den spirituel sensitive til at miste både jordforbindelsen og perspektiveringsevnen. Ligesom den sensitive kan blive handlingslammet i forhold til hverdagslivets helt lavpraktiske opgaver og gøremål.

At have en god kontakt til sine drømme er et andet kendetegn for spirituel sensitive personer, og der kan være udvikling at hente for den enkelte person ved at føre en slags drømmedagbog. Det vil sige en bog, hvor nattens drømme beskrives, tegnes, males eller farvelægges – alt efter hvad der giver mening, og hvad der huskes fra den enkelte drøm. Og hvor al drømmeindholdet er samlet og kan følges over tid.

Endvidere er det kendetegnende for mange spirituel sensitive mennesker at være særlig optaget af at finde og forfølge et bestemt kald i livet. Det vil sige en beskæftigelse, som giver dyb mening for vedkommende, og hvor den sensitive får den helt rigtige følelse af at være ”hjemme i sig selv” og fuldstændig autentisk i sit virke.

Det er dog langt fra alle spirituel sensitive personer, der hurtigt og nemt ”lander” der. Og undervejs kan deres søgen efter det rette kald i praksis vise sig på forskellige måder. For eksempel vil nogen, livet igennem, have mange skift, hvor de bryder med systemer, uddannelser, fagområder og jobs, som de (alligevel) ikke trivedes i. Andre vil være tilbøjelige til at undertrykke følelsen af ikke at høre til et bestemt sted, og blive der, hvor de er. Selvom det føles forkert. Og selvom de føler en vis skyldfølelse med det over for dem selv – deres sjæl.

Eksempler

”Jeg har nogle gange kunnet høre nogen synge, uden at der var nogen i nærheden, der sang. Andre gange har jeg hørt nogen, der spillede. Når jeg som barn skulle sove, oplevede jeg f.eks. violinspil, klassisk musik og korsang. Jeg syntes, det var englemusik. Det var sfærisk, ikke kendt musik, ikke ord, bare stemmer. Jeg tror, mine forældre blev meget forskrækkede over det. De har flere gange grinet af det, og så har jeg følt mig negligeret og forkert. Derfor lukkede jeg i mange år ned for det spirituelle, men jeg fik det ekstremt dårligt af det.”

...

”Der er mange ting, jeg bare ved – som jeg ikke har læst eller hørt om, men som bare er en naturlig del af min viden. Jeg har ikke lært healing, men jeg har oplevet, at jeg spontant begyndte at heale andre. Jeg ved bare rigtig meget om energiarbejde.”

...

”Jeg skal huske at pille noget mere i jorden så at sige. Fordi jeg er så meget oppe i mit hoved. Jeg tænker så meget over, hvad meningen er med det hele. Men det er SÅ godt for mig også bare at forholde mig til de helt simple ting, hvor jeg ikke skal tilføje tusind perspektiver. At lue ukrudtet. Ordne vasketøjet. Og gå ud med affaldet, for eksempel.”

...

”Jeg går tit et spadestik dybere i samtaler med andre. Jeg bliver selv fascineret, når folk spørger mig om noget virkelig mærkeligt, for så kan jeg være nysgerrig, udforske og reflektere. I min verden bliver alting hurtigt for standard. Jeg vil hele tiden derhen, hvor der virkelig er substans.”

...

”Jeg har tit kunnet mærke en vind, også selvom der ikke var vinduer åbne. Jeg var meget bange for, at det var spøgelser, som jeg også kunne se.”

Sådan støtter du dig selv i at trives

1. Skab daglige ritualer, der dæmper mental overaktivitet og anerkender din spiritualitet

Da du har en naturlig trang til at tænke dybt og længe over såvel store som små spørgsmål i livet, kan du hjælpe dig selv til at balancere de mange indre stimuli ved at opbygge nogle gode, sunde vaner, der rammesætter dele af din mentale aktivitet. Du vil formentlig finde det naturligt at formulere et slags mantra eller en bøn for dig selv, eventuelt i forbindelse med en meditation. Ikke forstået som en religiøs bøn til en særlig Gud. Men mere en formulering af din taknemlighed for det gode i verden, og en tilkendegivelse af dine ønsker for dig selv, dine nærmeste og dine omgivelser. For mange spirituel sensitive opleves ord at have lige så stor påvirkning og indflydelse som fysiske handlinger. Find frem til nogle gode formuleringer, som passer til dig, der hvor du er i dit liv lige nu. Har du svært ved at finde formuleringer selv, kan du eventuelt søge inspiration fra andre. For eksempel i bøgerne af Louise L. Hay.

Denne bøn/dette mantra/ritual – i kombination med meditation - kan være lige det frirum, du måske savner, hvor du kan udvikle, nære og på et dybt plan anerkende din spirituelle sensitivitet, hvilket er utrolig betydningsfuldt for din egen selvfølelse.

2. Sørg for at være i støttende omgivelser

Sørg for at omgive dig mest muligt med mennesker, der respekterer, forstår og sætter pris på dine spirituelle interesser, evner og indsigter. Fortæl gerne din familie og dine venner, hvordan de bedst kan støtte dig i at udfolde din spiritualitet. Hvad har du f.eks. brug for tid og ro til at gøre i løbet af en dag? Hvad synes du er fedt, at de spørger ind til? Nogle gange kommer vi til at tage for givet, at andre ved, hvad vi behøver.

Søg også gerne fællesskaber med ligesindede, fysisk eller online, hvor du kan dele dine tanker, oplevelser og erfaringer med andre. Der er en fantastisk glæde ved at kunne spejle sine egenskaber, perspektiver og interesser i andre, og din sjæl vil højst sandsynligt nyde at have dybe samtaler og korrespondancer med andre spirituelt sensitive personer om f.eks. livsformål, det guddommelige, det transcendentale, selvudvikling og indre vækst.

3. Før en drømmedagbog og brug den som en del af din livsvejledning

Selvom vi ikke umiddelbart forstår budskaberne fra vores drømme, opfatter vi dem intuitivt, og alene accepten af drømmeindholdet er ofte det første skridt til en ny erkendelse. Prøv derfor at gøre det til en ny rutine at trykke på snooze-knappen, når dit vækkeur ringer om morgenen. Og brug så den første tid af din dag til at genfortælle dine drømme for dig selv, inden du vågner helt op og kravler ud fra dynen. Hold blot øjnene lukkede og bliv lidt i den stemning, som drømmene har efterladt dig i. Grib efter selv det mindste fragment fra drømmenes univers og repeter det for dig selv. Ofte trækker det flere erindringsglimt med sig. Registrer dine kropsfornemmelser og associationer, imens du bliver ved med at indfange det oprindelige drømmeindhold, og hilser budbringerne fra dit ubevidste sind velkommen. Jo mere du accepterer, hvad der dukker op, desto lettere flyder det fortrængte materiale frem i bevidstheden.

Skriv dernæst indholdet fra dine drømme ned i en slags drømmedagbog, så snart du kan. I stikord, hele beskrivelser, tegn eller tegninger – alt efter hvad der giver mening, og hvad der huskes fra den enkelte drøm.

Afsæt så et tidsrum, f.eks. en dag om ugen eller måneden, til at gennemgå de temaer, som dine drømme introducerer, og sammenhold dem med de temaer, der kører i dit daglige liv. Hvordan forholder drømmene sig mon til virkeligheden – og omvendt? Og hvordan udvikler de sig? Kommenterer drømmene mon på dine valg og fravalg i livet? Kommer de med bud på handlemuligheder? Når du åbner op for tydningen af dine drømme, bliver de mere klare. Som en god ven, der kommenterer fantasifuldt, men kvalificeret på din virkelighed.

4. Tag godt vare på dine fysiske behov

Vores sinds tilstand har det med at efterligne vores krops tilstand. Du kan derfor hjælpe dig selv til at understøtte en sund og glad sjæl ved at sørge for at holde dig fysisk sund og veltilpas. For eksempel ved at integrere en fast rytme for din nattesøvn, spise sund og nærende kost, drikke rigeligt med væske, bevæge dig dagligt, dyrke regelmæssig motion, opfylde dine behov for intimitet og sørge for tilstrækkelig hvile.

Det kan lyde af meget, især hvis hverdagen er fyldt godt op. Men vid, at du ved at tage dig af dine fysiske behov netop skaber et solidt fundament for at kunne varetage alle de ting, du ønsker. Og du kan gøre en stor forskel, ikke mindst på sigt, ved at starte småt. Som f.eks. at starte dagen med to glas vand med citrus. At skære frugt og grønt ud i skiver i weekenden og putte dem i en boks, så du let kan snuppe en sund snack fra boksen i ugens løb. At gå 10 minutter hver dag. Osv. Find ud af, hvad der er vigtigst for dig. Og hvad der gør den største forskel for dit humør og din følelse af velvære. Føler du dig på bar bund, så start med din søvnrytme. Søvn er altafgørende for et velfungerende sensitivt nervesystem.

5. Tag det, du mærker, alvorligt og handl på det

Er du særligt søgende i forhold til at finde mening med din gang på jord, og herunder din professionelle beskæftigelsesretning, som du måske har været udfordret på at komme overens med? Så gør dig selv den tjeneste at stå ved det. Stå ved, at du søger mening, og vær stolt af det. Også selvom andre i din omgangskreds ikke søger mening i samme omfang. Der er en kæmpe styrke ved det at insistere på at gå med hjertet først, og verden har i dén grad brug for dig.

Støt derfor dig selv på din rejse ud i at finde dit/dine kald ved at tage kontakt til en person, som du fornemmer kan hjælpe dig med at betragte dig selv, din visdom og dine erfaringer, på en positiv og konstruktiv måde. En som kan hjælpe dig til f.eks. at få overblik over dine erfaringer, styrker og interesser, og sammen med dig undersøge de muligheder, som findes – eller må skabes – for at komme nærmere dit kald. Din sjæl vil straks reagere, når du krydser de områder, hvor den elsker at være. Når du åbner op, taler om og rører ved det, som du elsker at beskæftige dig med. Undgå at sætte barrierer op for dig selv, allerede inden du har tænkt din første kreative tanke. Men hav tillid til, at du kan finde plads til det, du er her for, på en eller anden måde, i dit liv. Og accepter, at dit kald måske udvikler sig undervejs. Det er okay. Din sjæl har jo sunget hele vejen dertil.

Det spirituelt sensitive barn

Det spirituelt sensitive barn bliver ofte omtalt som et modent barn. Det har formentlig en vis sammenhæng med, at barnet ofte reflekterer over livets store spørgsmål, og over meningen med – og konsekvensen af de handlinger, som andre mennesker udfører. Barnet oplever, at der er en slags motiverende faktor bag alting, og stiller derfor, oftere end andre børn, dybe, tankevækkende spørgsmål til flere lag. Her kan de endda bruge ”store ord”, deres alder taget i betragtning. Som for eksempel: ”Mor, tror du det var skæbnen, at vi kom for sent afsted i dag, så vi undgik den bilulykke der?” Eller: ”Har du tænkt på, at hvis din tipoldefar ikke havde fået børn, så var du aldrig blevet født?”

Når barnet stiller den slags dybe spørgsmål, er det sjældent tilstrækkeligt for barnet at få en psykologisk forklaring på andres handlinger og motiver. De skal helst forklares i en større kontekst, hvor konsekvenserne for såvel mennesket selv, for omgivelserne, og for den globale verden, bliver analyseret.

I det hele taget fylder tanker om både livet og døden meget for det spirituelt sensitive barn, og især ved sengetid, hvor de dybeste tanker kan få plads, kan barnet have behov for en længere snak for at finde ro til at sove.

Spirituelt sensitive børn har også en særlig evne til at sætte ord på andres følelser, som de intuitivt fornemmer. Det kan f.eks. give anledning til spørgsmål som: ”Far, hvorfor er du ked af det?” Eller ”Hvorfor blev manden vred?”

”Min datter begyndte at kommentere på parforholdet mellem min mand og jeg, da hun var 3 år gammel. Første gang troede jeg, at jeg havde hørt forkert! Men hun gentog det flere gange. Hun stoppede op midt i sin leg, kom med nogle input og så fortsatte hun legen, som om intet usædvanligt var hændt. Hun havde bare lige noget, hun skulle sige videre til mig. Efterhånden lærte jeg at anerkende, at hun kunne fortælle mig noget, jeg ikke selv var bevidst om. Og jeg har gentagne gange kunnet bruge hendes visdomsord meget konstruktivt.” Anonym mor

Det spirituelt sensitive barn har ofte også et stærkt behov for at reflektere over sine oplevelser sammen med en voksen, der kan byde ind med viden og erfaring, som barnets jævnaldrende typisk ikke har. Spirituel sensitive børn kan derfor finde på at opsøge f.eks. en klassekammerats forældre for en god snak under en legeaftale. Opsøge sparring fra en lærer i frikvarteret. Eller under en fødselsdagsfest sætte sig på skødet af en bedsteforælder til en snak om dennes liv.

I perioder kan det, ligesom hos den voksne, være en befrielse for det spirituelt sensitive barn at høre om religioners, videnskabsfolks og åndelige tænkeres termer og tilgange til livet, fordi det henviser til ”rene” lovmæssigheder og retfærdigheder, som ellers kan være svære at finde i den ydre verden. Det spirituelt sensitive barn værdsætter ligeværdighed højt, forholder sig generelt ydmygt til verden og til sine medmennesker, og føler sig ikke bedre end andre.

Men barnets intelligens leder det til at beskæftige sig med de eksistentielle spørgsmål og temaer. Hvilket ustandseligt fører barnet ud ad nye stier, i et forsøg på at tilfredsstille trangen til at efterprøve de senest opdagede teorier, filosofier, indsigter osv. I denne proces reflekterer og eksperimenterer barnet dybt for at skabe klarhed over den sandhed, som det intuitivt ved eksisterer - og som det ser stråle og udtrykke sig gennem alting. Som et led heri kan barnet udfordre selv voksne tænkere på deres vej. Dels igennem store filosofiske spørgsmål. Og dels igennem ”leg” med de store og luftige temaer.

Mange spirituelt sensitive børn kan desuden kendes på den veludviklede og nuancerede form for humor, samt den stærkt selvkritiske tilgang til egne handlinger og præstationer. Til trods for, at barnet ofte lærer nye fagområder lyn hurtigt, og arbejder intuitivt og ubesværet med systemer og logikker i forbindelse med f.eks. matematik, fysik, musik eller sprog, kan barnet have tendens til perfektionisme og præstationsangst. Ligesom barnet kan begynde at underpræstere ved manglende faglige udfordringer, eller hvis barnet kan mærke andres misundelse eller irritation - hvilket opdages på et splitsekund.

”Vores søn har læst bøger siden han var helt lille. I 1. klasse havde de for sjov lavet en læsekonkurrence i klassen. Senere på året, under et klassemøde, delte læreren resultaterne fra konkurrencen med os forældre. Da alle de andre børn var blevet nævnt, og rost for at have læst mellem tre og otte bøger, blev vi først noget nervøse, fordi vores søn endnu ikke var nævnt. Men så kom det til sidst. Han havde læst 28 bøger.” Anonym far til dreng på 14 år

Grundlæggende er det spirituelt sensitive barns virkelighed ofte langt mere forfinet og nuanceret end omgivelsernes, og det kan for nogen give en stærk ensomhedsfølelse, og en oplevelse af at være anderledes eller forkert. Andre spirituel sensitive børn kan derimod have troet i mange år, at andre opfatter virkeligheden lige så nuanceret, som de selv gør. De kan derfor under samtaler referere til fortolkninger og fænomener, som de reelt set er ene om at opleve. For eksempel kan dit barn have set, mærket eller hørt ting, som I andre i husstanden ikke har oplevet. Eksempelvis lyde, musik, temperaturforskelle eller ”væsener” på værelset.

Øvrige kendetegn for det spirituelt sensitive barn kan f.eks. være:

  • Barnet bruger på en let og naturlig måde billedsprog og metaforer i sine fortællinger.
  • Barnet har mange livagtige drømme, kan ofte huske meget fra dem og beskrive drømmene detaljeret eller i billeder.
  • Barnet har en magnetisk personlighed, og andre, såvel børn og voksne, vil gerne være sammen med barnet.
  • Barnet har meget let ved at skabe en særlig kontakt med, og forståelse fra, voksne. Eksempelvis lærere og pædagoger.
  • Barnet er meget kærligt og hengivent.
  • Barnet elsker musik og synger måske, før det lærer at tale.
  • Barnet falder tit i staver, hvor det tilsyneladende ikke hører, at dets forældre prøver at komme i kontakt. Det sker især, når barnet er ude i naturen eller ser tv.
  • Barnet er meget omsorgsfuld over for dyr og for naturen, og har måske indimellem små ”samtaler” med husdyrene, planterne i haven eller træerne i skoven.
  • Barnet føler en særlig tilknytning til havet, naturen, sten, dyr, krystaller, engle og delfiner.
  • Barnet har svært ved uærlighed og ”at lade som om”, og siger derfor selv dets ærlige mening. Barnet vil helst have rene linjer, og da det hurtigt fornemmer det usagte under en samtale, kan f.eks. smalltalk være en udfordring for barnet.
  • Barnet søger direkte og intens opmærksomhed under en samtale, og kræver meget øjenkontakt. For eksempel kan barnet dreje sin mors hoved med sine hænder, så moren og barnet kigger direkte ind i hinandens øjne. Eller barnet kan sige: ”Moar, se nu på mig.”
  • Barnet søger at være steder, hvor der er en let energi. Barnet gør derfor også alt for at undgå konflikter, og søger ro og balance ved at fredsmægle, bruge humor og sprede varme ord.
  • Barnet reagerer fysisk med mavepine, hovedpine, pludselig opkast eller høj feber i perioder med for meget kaos, postyr og forandring i barnets omgivelser.
  • Barnet har meget energi, tenderende til hyperaktivitet og er en ”multitasker”.
  • Barnet søger ofte tryghed i forældrenes soveværelse, og vil måske ikke sove på eget værelse.

Sådan støtter du dit spirituelt sensitive barn

Hvis dit spirituelt sensitive barn har en misundelsesværdig evne til meget hurtigt at lære såvel sociale spilleregler, som de systemer og logikker, der er en del af fag som f.eks. matematik, musik, fysik eller sprog, så støt og anerkend endelig dit barn i at udfolde sit store potentiale.

Men hav også forståelse for, at det ikke altid er nemt at være den, der løber foran gruppen i f.eks. skoleklassen. For eksempel ved altid at være foran ren fagligt. At være den, der altid forstår opgaverne først og kan forklare dem for andre. Og den, der har altid har en særlig kontakt med de voksne. Nogen klassekammerater vil føle misundelse over det sensitive barns evner, og nogen af dem vil formentlig også handle ukonstruktivt på denne følelse. Disse reaktioner vil lynhurtigt blive opfattet af det spirituelt sensitive barn. Og barnet kan, som følge heraf, begynde at underspille eller ”sælge ud af” sine faglige styrker og kompetencer for at undgå ”den kolde skulder” og ekskludering fra klassekammeraterne, og i stedet blive accepteret af flokken igen.

Et sådant scenarie kan være vanskeligt at være vidne til som forælder. Og trods handling og godt samarbejde med skolen, kan der være grænser for, hvad selv god klasseledelse af lærerne, inkluderende klasseregler, støttende voksne og opsyn kan gøre i disse tilfælde. Da det er en naturlov for mennesket, at det har behov for at ”høre til” i sin flok, og dette fokus vil derfor altid blive det primære i barnets samspil med omverdenen.

I kan derfor støtte jeres spirituelt sensitive barn ved at sørge for tidligst muligt at integrere jeres barn i det sociale og faglige undervisningsmiljø, som efter jeres overbevisning matcher barnets evner bedst.

Hvis det forekommer, at dit barn oplever ting eller fænomener, som I andre i hjemmet ikke gør, så undgå at affærdige barnets oplevelse med svar som f.eks. ”Du har vist en god fantasi hva’” eller ”Sikke noget pjat. Der er jo ingenting her.” Barnet samarbejder ikke bedre ved at få at vide, at dets virkelighedsopfattelse er forkert i forhold til andres. Tværtimod. Hvis barnet føler sig afvist, kan barnet reagere voldsomt på noget helt andet på et senere tidspunkt. Det kan f.eks. være, at barnet ikke vil have børstet tænder, eller nægter at gå i seng om aftenen.

I stedet for at afvise barnets oplevelse, kan I derfor anerkende den med et ”Okay, det lyder...for eksempel ikke rart/spændende eller lignende. Ligesom I kan forholde jer åbne og nysgerrige ved at spørge lidt ind til det, barnet har set. Samt fortælle barnet kærligt, at det ikke er ens for alle mennesker, hvor meget vi kan se og fornemme her i verden, men at det lyder til, at barnet har en særlig evne på det område. At lære fra barnsben at acceptere det, man oplever, er fundamentalt for den mentale og følelsesmæssige trivsel og udvikling.

Herudover kan I hjælpe og støtte barnet i at finde metoder til at skærme sig, så barnet ikke overvældes af sine sansninger. Da barnet er godt disponeret for visualisering, kan barnet f.eks. beskytte sig mod de energier, som det opfanger, ved at forestille sig, at det er beskyttet af en gennemsigtig boble med hvidt lys indeni. Det virker godt og hurtigt for mange sensitive børn, da vores krop reagerer på vores tanker og forestillinger i lige så høj grad, som den reagerer på vores oplevelser i den fysiske virkelighed.

I kan også hjælpe barnet, hvis det er modent til det, med at finde trygge og troværdige fællesskaber, hvor barnet kan få bekræftet sine oplevelser af ligesindede.

Du kan også støtte dit spirituelt sensitive barn ved f.eks. at:

  • Give tid og plads til, at barnet bruger og styrker sin evne og lyst til at filosofere over livets store spørgsmål. Samt stille dig til rådighed for eventuelle spørgsmål og samtaler i den retning.
  • Selv invitere til snakke om ”store” begreber som f.eks. medfølelse, tilgivelse, barmhjertighed, uendelighed og lignende, hvis du oplever, at dit barn ofte søger svar på ”store spørgsmål” og afklaring af begreber. Tillad i så fald gerne, at samtalen udfolder sig i mange retninger. Lyt til dit barns refleksioner, og nyd synet af dit barn, der liver op ved samtalen - samt hvordan det styrker jeres relation at tale nærværende om noget betydningsfuldt.
  • Holde god øjenkontakt under jeres samtaler.
  • Anerkende barnets ærlige meninger, selvom du måtte være uenig, og imødekomme barnets forsøg på at fredsmægle i konfliktfyldte situationer.
  • Fortælle ærligt hvad du selv føler og mener, da barnet alligevel intuitivt fornemmer, hvis der er uoverensstemmelser mellem dine ord og din udstråling. Barnet har brug for ærlighed, og at der bliver holdt ord.
  • Give små opgaver eller udfordringer i form af lege, quizzer eller spil, hvor barnet kan få lejlighed til at udforske de universelle love, overordnede systemer og grundlæggende strukturer, der er en del af verdens beskaffenhed. Det kan f.eks. handle om solsystemet, universets tilblivelse, menneskets evolution, loven om tiltrækning, tyngdeloven, symbolers betydning, billeder af fraktaler (naturens egne geometriske figurer), fødekæder, årstidens skiften eller naturens genvindingsprocesser. Brug mest tid der, hvor barnet viser størst interesse.
  • Læse historier og eventyr, som behandler grundlæggende psykologiske og eksistentielle temaer i et metaforisk og billedligt sprog.
  • Give barnet masser af ro, nærhed og kærlige ord i perioder, hvor barnet f.eks. har oftere mavepine, hovedpine, pludselige opkast eller høj feber.
  • Vise interesse for barnets drømme, og eventuelt hjælpe barnet til at tyde dem.
  • Undersøge forskellige tilgange til spiritualitet selv. Så du på den måde gør dig selv endnu bedre i stand til at forstå barnets verden, og kan hjælpe det med at besvare eksistentielle spørgsmål og bekymringer. Samt henvise til bøger, litteratur, ressourcer, aktiviteter eller fællesskaber, der kan være relevante for barnets interesser.
  • Være tålmodig og anerkende, at barnet måske har brug for tid og plads til selv at udforske sin spiritualitet på egne vilkår, og at det kan tage lang tid at finde vej og forstå sine egne oplevelser. Og samtidig give barnet masser af kærlighed, accept og støtte i processen, da du gør en kæmpe positiv forskel ved alene at skabe et trygt, støttende og anerkendende miljø, som barnet vokser op i.
  • Hjælpe dit barn til at finde den rette professionelle hjælp hos en terapeut eller behandler, der har erfaring med - og respekterer det spirituelt sensitive karaktertræk, hvis barnet oplever udfordringer, som I har svært ved selv at håndtere.

Kilder til dette indlæg

  • Aron, E. N. (2010). Særligt sensitive børn. Hvordan vi hjælper vores børn med at trives, når verden overvælder dem. Forlaget Borgen.
  • HSP Foreningen (2024). www.hsp-foreningen.dk
  • Merrild, A. (2016). Harmoniske sensitive børn. Forlaget Kamma.
  • Nederland, P. (2011). Det sensitive univers. Forlaget Ravnerock.
  • Egne erfaringer fra eget liv og samtaler med andre sensitive voksne samt forældre til sensitive børn.
...

 

Bliv spejlet i det, du mærker er sandt for dig og/eller dit barn, og få indsigt, vejledning og følgeskab til at lykkes med de hverdagsændringer, du sætter dig for at lave.